2022 年 7 月，一项大型研究发现，服用维生素 D 补充剂改善骨骼健康和避免骨折的老年人，平均骨折风险并没有降低。
研究中，超过 25,000 名老年人被随机分配每天服用 2,000 单位的维生素 D 或安慰剂，然后平均随访 5 年。参与者的平均年龄为 67 岁。研究期间，超过 1,500 名参与者发生了近 2,000 例骨折。然而，服用维生素 D似乎与骨折无关。
在一般健康的成年人中，这些结果不支持使用维生素 D 补充剂来降低骨折风险，补充维生素 D 并没有减少骨折。大多数人通过皮肤自然地获得足够的维生素 D，当暴露在阳光下时会产生维生素 D，维生素 D还存在于牛奶、鸡蛋和谷类食品中，以及鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼等鱼类中。
我们体内有一个系统，通过摄入的维生素 D、皮肤转化的维生素 D 以及将其转化为维生素 D 的活性形式（称为 D125）的酶来保持平衡。补充的维生素 D很难扰乱这种平衡，以有益的方式改变这种平衡。
不过，这项研究不包括患有骨质疏松症、遗传驱动的维生素 D 缺乏症的人，或居住在住宅社区的非常年长的人。对于这些群体中的人，补充维生素 D 可能有助于或对维持骨骼健康至关重要。
